34 semanas de embarazo: qué esperar en Quebec

Tu bebé

Cabeza abajo, para la mayoría

Entre las treinta y dos y las treinta y seis semanas, la mayoría de los bebés se colocan cabeza abajo. Hacia las treinta y seis semanas, la piel se vuelve rosada y el vello empieza a desaparecer. El bebé tiene menos espacio: sientes movimientos distintos, pero siempre presentes cada día.

Tú

Las molestias del final

Acidez, dolor de espalda, piernas pesadas, sueño entrecortado, ganas frecuentes de orinar: las molestias del tercer trimestre son comunes. Pueden aparecer contracciones irregulares e indoloras, llamadas de Braxton Hicks. Las contracciones regulares que se acercan, la pérdida de líquido o el sangrado se avisan enseguida al lugar del parto.

Sentir al bebé moverse cada día

A partir del tercer trimestre conoces el ritmo de tu bebé. Si se mueve claramente menos que de costumbre, no esperes al día siguiente: llama al lugar del parto o al 811, a cualquier hora. Siempre es mejor revisar por nada.

El ánimo también cuenta

La ansiedad y la depresión pueden empezar durante el embarazo, no solo después. Según el INSPQ, se tratan, y cuanto antes mejor. Si la preocupación o la tristeza ocupan todo el espacio desde hace más de dos semanas, habla con tu profesional, el CLSC o el 811, donde también responde Info-Social.

En Quebec

Una visita cada 2 o 3 semanas

De las treinta y una a las treinta y seis semanas, las visitas se acercan: cada dos o tres semanas según la guía Mieux vivre. Se siguen el crecimiento y la posición del bebé y tu presión, y se habla del plan de parto y de las señales del trabajo de parto.

La silla de auto, instalada y revisada

En Quebec, el bebé debe viajar en una silla de auto orientada hacia atrás desde el regreso del hospital. Instálala unas semanas antes y hazla revisar: CAA-Québec, servicios de policía y farmacias ofrecen clínicas de verificación.

La maleta, lista hacia las 36 semanas

Papeles (tarjeta RAMQ, libreta de seguimiento, plan de parto), ropa para ti y para el bebé, silla de auto en el carro: la maleta se prepara para la semana treinta y seis, por si acaso. Nuestra lista de maleta para el hospital se marca y se imprime.

Avisar al empleador por escrito

Para la licencia de maternidad, la Ley de normas laborales exige un aviso escrito al empleador al menos tres semanas antes de la salida, con un certificado médico que indique la fecha prevista del parto. El otro padre también avisa para su licencia de paternidad o parental. Revisa además lo que prevé tu convenio o tu seguro colectivo.

El plan de parto y la preinscripción

Un plan de parto dice lo que cuenta para ti: acompañamiento, alivio del dolor, piel con piel, lactancia. Se conversa con tu profesional y se entrega en el lugar del parto. Varios hospitales piden una preinscripción o una visita de la unidad: infórmate en el seguimiento. Nuestra herramienta de plan de parto te guía pregunta por pregunta.

Los nombres, hasta cuatro

En Quebec, el niño puede recibir hasta cuatro nombres, incluido el nombre habitual, que se escriben en la Declaración de nacimiento a presentar dentro de los 30 días siguientes al nacimiento. Para inspirarte, nuestras páginas de nombres muestran los 250 nombres de niña y de niño más dados en Quebec, con su curva desde 1980.

Los encuentros prenatales

Los encuentros prenatales, en grupo, los ofrecen los CISSS y CIUSSS, a menudo en el CLSC, y organismos comunitarios o privados, gratis o con costo. Abordan el parto, la lactancia y los primeros cuidados del bebé, en dos a ocho encuentros según la región. Pregunta la oferta de tu sector a tu profesional o al CLSC.

El RQAP: elegir el plan y prever las fechas

Las prestaciones de maternidad del RQAP pueden empezar desde la semana 16 antes de la semana prevista del parto. Plan básico (más semanas, tasa más baja) o plan especial (menos semanas, al 75 %): la elección del primer padre que hace su solicitud aplica a los dos. La solicitud se hace en línea, como muy pronto el domingo de la semana en que quieres que empiecen los pagos. Nuestra calculadora del RQAP estima los montos.

Con Maliah

Si se diagnostica diabetes gestacional

Maliah solo ofrece el seguimiento de la glucemia si indicas una diabetes gestacional: las medidas se anotan con la hora y la comida, y la tabla se comparte con la clínica. La app no calcula ninguna dosis ni fija ningún objetivo: esos son los de tu equipo.

Tus síntomas y tus preguntas, listos para la visita

Náuseas, sueño, presión tomada en la farmacia, movimientos del bebé, preguntas que llegan a las 3 de la mañana: todo se anota en Maliah, por voz o con dos toques, y aparece en la siguiente cita. Nada se interpreta: la app guarda los hechos, tu profesional los lee.

El embarazo semana a semana, en la app

En Maliah, el embarazo se sigue en su propia etapa: la semana en curso, las citas, los recordatorios de preparación (maleta, silla de auto, plan de parto) y tus notas, compartidos con el otro padre. La calculadora de fecha probable de parto da el punto de partida.

Herramientas gratuitas relacionadas

Fuentes : INSPQ : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans (guide 2026) · INSPQ, Mieux vivre : Suivi de grossesse · INSPQ, Information périnatale : Rencontres prénatales · INSPQ, Information périnatale : Santé mentale en contexte périnatal · Québec.ca : RQAP, choix du régime et types de prestations · Québec.ca : Programme québécois d’immunisation · Directeur de l’état civil : Déclaration de naissance · Québec.ca : Trouver un service de garde et inscrire mon enfant (Portail d’inscription)

Este artículo es informativo; no sustituye la opinión de un profesional de la salud. En Quebec, si tienes dudas, llama a Info-Santé 811 (en otras provincias, a la línea de salud de tu provincia). En caso de emergencia, llama al 911. Actualizado el 27 de octubre de 2026.