Herramientas gratis para mamás y papás
Calculadoras, listas y hojas para imprimir, del embarazo a los primeros años. Gratis, sin registro, y nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.
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Calculadora RQAP
Escribe tu ingreso asegurable, el régimen elegido y tus semanas: obtienes una estimación de tus prestaciones semanales y del total, según las reglas 2026 del seguro parental de Quebec (RQAP).
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Fecha probable de parto
Escribe el primer día de tu última regla o la fecha de concepción: obtienes la fecha probable de parto, tus semanas de embarazo y las fechas clave de los tres trimestres.
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Hoja de registro del bebé
Crea una hoja diaria para anotar las tomas, los pañales y el sueño de tu bebé, para 1, 3 o 7 días. Elige las secciones y el número de líneas, revisa la vista previa e imprímela.
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Nombres populares
El top 30 de nombres de niñas y de niños registrados en Quebec de 2021 a 2025, con el número de bebés, según el banco de nombres de Retraite Québec. También puedes buscar un nombre para ver su lugar.
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Contador de contracciones
Toca el botón grande cuando empiece cada contracción y otra vez cuando termine: la herramienta anota la duración, el intervalo y los promedios, listos para mostrarlos a tu profesional de la salud o a tu hospital.
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Lista para la maleta
Marca lo que ya está en la maleta: documentos, cosas para quien va a dar a luz, para la pareja y para el bebé. Imprime la lista y métela en la maleta.
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Plan de parto
Marca tus preferencias, agrega tus notas y mira un plan claro de una página para imprimir y platicar con tu profesional de la salud antes del gran día.
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Hoja para la niñera
Llena lo que te sirva, revisa la vista previa e imprime una página clara para dejar en la cocina: rutina, alergias, reglas de la casa y a quién llamar.
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Costo de la guardería
Escribe la tarifa diaria de la guardería privada, tus días de cuidado y el ingreso familiar: ves el costo anual de cada opción y lo que pagas de verdad después del crédito fiscal de Quebec.
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Quién hace qué en casa
Para cada tarea, elige quién se encarga casi siempre. Verás el reparto, las tareas de planeación que forman la carga mental y algunas ideas para platicarlo.
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Rutina para dormir
Elige los pasos de la hora de dormir, ponlos en orden y dale una duración a cada uno: la herramienta calcula la hora de cada paso hacia atrás y arma una tabla con dibujos para imprimir.
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