20 semaines de grossesse : repères au Québec

Votre bébé

Les premiers mouvements sentis

Vers vingt semaines, les mouvements du bébé deviennent perceptibles : des bulles, des frôlements, puis de vrais coups. Pour un premier bébé, c’est souvent un peu plus tard ; pour les suivants, un peu plus tôt. À vingt-deux semaines, il mesure environ 19 cm et se couvre d’un fin duvet, le lanugo.

Vous

Le trimestre où l’on se sent mieux

Pour beaucoup, le deuxième trimestre apporte plus d’énergie et moins de nausées. Le ventre s’arrondit, l’appétit revient, et c’est souvent le moment des projets : annoncer la nouvelle, aménager la chambre, choisir les rencontres prénatales. L’activité physique modérée est encouragée, sauf avis contraire.

Le moral compte aussi

L’anxiété et la dépression peuvent commencer pendant la grossesse, pas seulement après. Selon l’INSPQ, elles se traitent, et le plus tôt est le mieux. Si l’inquiétude ou la tristesse prennent toute la place depuis plus de deux semaines, parlez-en à votre professionnel, au CLSC ou au 811 : Info-Social répond aussi.

Au Québec

L’échographie de 18 à 22 semaines

La deuxième échographie, entre 18 et 22 semaines, examine l’anatomie du bébé organe par organe, la position du placenta et la quantité de liquide. C’est souvent là que le sexe se voit, si vous voulez le savoir. Elle est couverte par la RAMQ quand elle est prescrite.

Le guide Mieux vivre, gratuit

Le guide Mieux vivre avec notre enfant, de l’INSPQ, est remis gratuitement aux futurs parents, souvent au CLSC dès la douzième semaine ou lors du suivi. Il couvre la grossesse, l’accouchement et les deux premières années, et il existe aussi en ligne. C’est la référence que les infirmières du Québec utilisent.

Les rencontres prénatales

Les rencontres prénatales, en groupe, sont offertes par les CISSS et CIUSSS, souvent au CLSC, et par des organismes communautaires ou privés, gratuitement ou avec des frais. Elles abordent l’accouchement, l’allaitement et les premiers soins du bébé, en deux à huit rencontres selon la région. Demandez l’offre de votre secteur à votre professionnel ou au CLSC.

Une visite toutes les 4 à 6 semaines

Selon le guide Mieux vivre, entre douze et trente semaines, le suivi prévoit une visite toutes les quatre à six semaines : tension, poids, hauteur de l’utérus, cœur du bébé, vos questions. Entre les visites, le 811 répond, et le lieu de naissance en cas de saignement, de douleur ou de perte de liquide.

Le retrait préventif, si votre travail comporte des risques

Si votre emploi vous expose à des dangers pour la grossesse, le programme Pour une maternité sans danger de la CNESST permet une réaffectation ou un retrait préventif avec indemnité. La demande part de votre professionnel de la santé, qui remplit le certificat : parlez-en dès la première visite.

Avec Maliah

Vos symptômes et vos questions, prêts pour la visite

Nausées, sommeil, tension prise à la pharmacie, mouvements du bébé, questions qui viennent à 3 h du matin : tout se note dans Maliah, à la voix ou en deux touches, et se retrouve au rendez-vous suivant. Rien n’est interprété : l’app garde les faits, votre professionnel les lit.

La grossesse, semaine par semaine, dans l’app

Dans Maliah, la grossesse se suit à sa propre étape : la semaine en cours, les rendez-vous, les rappels de préparation (valise, siège d’auto, plan de naissance) et vos notes, partagés avec l’autre parent. Le calculateur de date d’accouchement donne le point de départ.

Outils gratuits liés

Sources : INSPQ : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans (guide 2026) · INSPQ, Mieux vivre : Suivi de grossesse · INSPQ, Information périnatale : Rencontres prénatales · INSPQ, Information périnatale : Santé mentale en contexte périnatal · Québec.ca : RQAP, choix du régime et types de prestations · Québec.ca : Programme québécois d’immunisation · Directeur de l’état civil : Déclaration de naissance · Québec.ca : Trouver un service de garde et inscrire mon enfant (Portail d’inscription)

Cet article informe ; il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. En cas de doute, appelez Info-Santé 811. En cas d’urgence, faites le 911. Mis à jour le 27 octobre 2026.