28 semaines de grossesse : repères au Québec

Votre bébé

Le troisième trimestre

À trente semaines, le bébé mesure environ 28 cm de la tête au coccyx et prend du poids chaque semaine. Ses poumons mûrissent, il s’exerce à respirer le liquide amniotique et réagit à la lumière. Ses mouvements deviennent plus amples et parfois plus inconfortables pour vous.

Vous

Les inconforts de la fin

Brûlements d’estomac, maux de dos, jambes lourdes, sommeil haché, envies fréquentes d’uriner : les inconforts du troisième trimestre sont courants. Des contractions irrégulières et indolores, dites de Braxton-Hicks, peuvent apparaître. Des contractions régulières qui se rapprochent, une perte de liquide ou des saignements se signalent tout de suite au lieu de naissance.

Sentir bébé bouger chaque jour

À partir du troisième trimestre, vous connaissez le rythme de votre bébé. S’il bouge nettement moins que d’habitude, ne pas attendre le lendemain : appelez le lieu de naissance ou le 811, à toute heure. Il vaut toujours mieux vérifier pour rien.

Le moral compte aussi

L’anxiété et la dépression peuvent commencer pendant la grossesse, pas seulement après. Selon l’INSPQ, elles se traitent, et le plus tôt est le mieux. Si l’inquiétude ou la tristesse prennent toute la place depuis plus de deux semaines, parlez-en à votre professionnel, au CLSC ou au 811 : Info-Social répond aussi.

Au Québec

Le dépistage du diabète de grossesse

Entre 24 et 28 semaines, le suivi propose un test de dépistage du diabète de grossesse, une prise de sang après une boisson sucrée. Si le résultat demande un suivi, votre professionnel vous dirigera vers une clinique spécialisée ; cette page ne donne aucune valeur cible.

Le vaccin contre la coqueluche

Le Programme québécois d’immunisation offre gratuitement, à chaque grossesse, le vaccin contre la coqueluche entre 26 et 32 semaines, pour protéger le bébé dès sa naissance, avant ses propres vaccins. Le vaccin contre la grippe est aussi offert en saison. Demandez-les à votre professionnel ou au CLSC.

Prévenir l’employeur par écrit

Pour le congé de maternité, la Loi sur les normes du travail demande un avis écrit à l’employeur au moins trois semaines avant le départ, avec un certificat médical indiquant la date prévue d’accouchement. L’autre parent prévient aussi pour son congé de paternité ou parental. Vérifiez en plus ce que prévoit votre convention ou votre assurance collective.

Le plan de naissance et la préinscription

Un plan de naissance dit ce qui compte pour vous : accompagnement, soulagement de la douleur, peau à peau, allaitement. Il se discute avec votre professionnel et se remet au lieu de naissance. Plusieurs hôpitaux demandent une préinscription ou une visite de l’unité : renseignez-vous au suivi. Notre outil de plan de naissance vous guide question par question.

Les rencontres prénatales

Les rencontres prénatales, en groupe, sont offertes par les CISSS et CIUSSS, souvent au CLSC, et par des organismes communautaires ou privés, gratuitement ou avec des frais. Elles abordent l’accouchement, l’allaitement et les premiers soins du bébé, en deux à huit rencontres selon la région. Demandez l’offre de votre secteur à votre professionnel ou au CLSC.

Une visite toutes les 4 à 6 semaines

Selon le guide Mieux vivre, entre douze et trente semaines, le suivi prévoit une visite toutes les quatre à six semaines : tension, poids, hauteur de l’utérus, cœur du bébé, vos questions. Entre les visites, le 811 répond, et le lieu de naissance en cas de saignement, de douleur ou de perte de liquide.

Le RQAP : choisir le régime et prévoir les dates

Les prestations de maternité du RQAP peuvent commencer dès la 16e semaine avant la semaine prévue de l’accouchement. Régime de base (plus de semaines, taux plus bas) ou régime particulier (moins de semaines, à 75 %) : le choix du premier parent qui fait sa demande s’applique aux deux. La demande se fait en ligne, au plus tôt le dimanche de la semaine où vous voulez que les versements commencent. Notre calculateur du RQAP estime les montants.

Le retrait préventif, si votre travail comporte des risques

Si votre emploi vous expose à des dangers pour la grossesse, le programme Pour une maternité sans danger de la CNESST permet une réaffectation ou un retrait préventif avec indemnité. La demande part de votre professionnel de la santé, qui remplit le certificat : parlez-en dès la première visite.

Avec Maliah

Si un diabète de grossesse est diagnostiqué

Maliah ne propose le suivi de la glycémie que si vous indiquez un diabète de grossesse : les mesures se notent avec l’heure et le repas, et le tableau se partage avec la clinique. L’app ne calcule aucune dose et ne donne aucune cible : ce sont celles de votre équipe.

Vos symptômes et vos questions, prêts pour la visite

Nausées, sommeil, tension prise à la pharmacie, mouvements du bébé, questions qui viennent à 3 h du matin : tout se note dans Maliah, à la voix ou en deux touches, et se retrouve au rendez-vous suivant. Rien n’est interprété : l’app garde les faits, votre professionnel les lit.

La grossesse, semaine par semaine, dans l’app

Dans Maliah, la grossesse se suit à sa propre étape : la semaine en cours, les rendez-vous, les rappels de préparation (valise, siège d’auto, plan de naissance) et vos notes, partagés avec l’autre parent. Le calculateur de date d’accouchement donne le point de départ.

Outils gratuits liés

Sources : INSPQ : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans (guide 2026) · INSPQ, Mieux vivre : Suivi de grossesse · INSPQ, Information périnatale : Rencontres prénatales · INSPQ, Information périnatale : Santé mentale en contexte périnatal · Québec.ca : RQAP, choix du régime et types de prestations · Québec.ca : Programme québécois d’immunisation · Directeur de l’état civil : Déclaration de naissance · Québec.ca : Trouver un service de garde et inscrire mon enfant (Portail d’inscription)

Cet article informe ; il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. En cas de doute, appelez Info-Santé 811. En cas d’urgence, faites le 911. Mis à jour le 27 octobre 2026.