35 semaines de grossesse : repères au Québec

Votre bébé

La tête en bas, pour la plupart

Entre trente-deux et trente-six semaines, la plupart des bébés se placent la tête en bas. Vers trente-six semaines, la peau devient rosée et le duvet commence à disparaître. Le bébé a moins de place : vous sentez des mouvements différents, mais toujours présents chaque jour.

Vous

Les inconforts de la fin

Brûlements d’estomac, maux de dos, jambes lourdes, sommeil haché, envies fréquentes d’uriner : les inconforts du troisième trimestre sont courants. Des contractions irrégulières et indolores, dites de Braxton-Hicks, peuvent apparaître. Des contractions régulières qui se rapprochent, une perte de liquide ou des saignements se signalent tout de suite au lieu de naissance.

Sentir bébé bouger chaque jour

À partir du troisième trimestre, vous connaissez le rythme de votre bébé. S’il bouge nettement moins que d’habitude, ne pas attendre le lendemain : appelez le lieu de naissance ou le 811, à toute heure. Il vaut toujours mieux vérifier pour rien.

Le moral compte aussi

L’anxiété et la dépression peuvent commencer pendant la grossesse, pas seulement après. Selon l’INSPQ, elles se traitent, et le plus tôt est le mieux. Si l’inquiétude ou la tristesse prennent toute la place depuis plus de deux semaines, parlez-en à votre professionnel, au CLSC ou au 811 : Info-Social répond aussi.

Au Québec

Le prélèvement pour le streptocoque B

Entre 35 et 37 semaines, un prélèvement vaginal et rectal cherche le streptocoque du groupe B, une bactérie fréquente et sans symptôme. Si elle est présente, des antibiotiques pendant le travail protègent le bébé. Le résultat est inscrit à votre dossier pour le jour J.

Une visite toutes les 2 ou 3 semaines

De trente et une à trente-six semaines, les visites se rapprochent : toutes les deux ou trois semaines selon le guide Mieux vivre. On suit la croissance et la position du bébé, votre tension, et on parle du plan de naissance et des signes du travail.

Le siège d’auto, installé et vérifié

Au Québec, le bébé doit voyager dans un siège d’auto orienté vers l’arrière, dès le retour de l’hôpital. Installez-le quelques semaines d’avance et faites-le vérifier : la CAA-Québec, des services de police et des pharmacies offrent des cliniques de vérification.

La valise, prête vers 36 semaines

Papiers (carte RAMQ, carnet de suivi, plan de naissance), vêtements pour vous et pour le bébé, siège d’auto dans la voiture : la valise se prépare pour la trente-sixième semaine, au cas où. Notre liste de valise d’accouchement se coche et s’imprime.

Prévenir l’employeur par écrit

Pour le congé de maternité, la Loi sur les normes du travail demande un avis écrit à l’employeur au moins trois semaines avant le départ, avec un certificat médical indiquant la date prévue d’accouchement. L’autre parent prévient aussi pour son congé de paternité ou parental. Vérifiez en plus ce que prévoit votre convention ou votre assurance collective.

Le plan de naissance et la préinscription

Un plan de naissance dit ce qui compte pour vous : accompagnement, soulagement de la douleur, peau à peau, allaitement. Il se discute avec votre professionnel et se remet au lieu de naissance. Plusieurs hôpitaux demandent une préinscription ou une visite de l’unité : renseignez-vous au suivi. Notre outil de plan de naissance vous guide question par question.

Les prénoms, jusqu’à quatre

Au Québec, l’enfant peut recevoir jusqu’à quatre prénoms, prénom usuel compris, inscrits sur la Déclaration de naissance à remplir dans les 30 jours après la naissance. Pour s’inspirer, nos pages de prénoms montrent les 250 prénoms de filles et de garçons les plus donnés au Québec, avec leur courbe depuis 1980.

Le RQAP : choisir le régime et prévoir les dates

Les prestations de maternité du RQAP peuvent commencer dès la 16e semaine avant la semaine prévue de l’accouchement. Régime de base (plus de semaines, taux plus bas) ou régime particulier (moins de semaines, à 75 %) : le choix du premier parent qui fait sa demande s’applique aux deux. La demande se fait en ligne, au plus tôt le dimanche de la semaine où vous voulez que les versements commencent. Notre calculateur du RQAP estime les montants.

Avec Maliah

Si un diabète de grossesse est diagnostiqué

Maliah ne propose le suivi de la glycémie que si vous indiquez un diabète de grossesse : les mesures se notent avec l’heure et le repas, et le tableau se partage avec la clinique. L’app ne calcule aucune dose et ne donne aucune cible : ce sont celles de votre équipe.

Vos symptômes et vos questions, prêts pour la visite

Nausées, sommeil, tension prise à la pharmacie, mouvements du bébé, questions qui viennent à 3 h du matin : tout se note dans Maliah, à la voix ou en deux touches, et se retrouve au rendez-vous suivant. Rien n’est interprété : l’app garde les faits, votre professionnel les lit.

La grossesse, semaine par semaine, dans l’app

Dans Maliah, la grossesse se suit à sa propre étape : la semaine en cours, les rendez-vous, les rappels de préparation (valise, siège d’auto, plan de naissance) et vos notes, partagés avec l’autre parent. Le calculateur de date d’accouchement donne le point de départ.

Outils gratuits liés

Sources : INSPQ : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans (guide 2026) · INSPQ, Mieux vivre : Suivi de grossesse · INSPQ, Information périnatale : Rencontres prénatales · INSPQ, Information périnatale : Santé mentale en contexte périnatal · Québec.ca : RQAP, choix du régime et types de prestations · Québec.ca : Programme québécois d’immunisation · Directeur de l’état civil : Déclaration de naissance · Québec.ca : Trouver un service de garde et inscrire mon enfant (Portail d’inscription)

Cet article informe ; il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. En cas de doute, appelez Info-Santé 811. En cas d’urgence, faites le 911. Mis à jour le 27 octobre 2026.